乒乓球教学:注意这三点业余球友也能抢拉半出

2018-11-16   阅读:79

  我们都知道,积极上手,才能争取主动,业余选手,有时积极上手,可能就直接得分了。无论是专业选手,还是业余选手,比赛中,稍一手紧,发球就出台,这是很正常的,而且很多是半出台球,拉好半出台球,为自己争取主动上手机会,也是我们业余球友们必备的技术,以下,就自己拉半出台球的一些和大家分享。

  也和一些教练交流过,很多小初学弧圈就从半出台练起,因为不容易借力,训练他们主动发力。我的实际训练中却不是这样,初学的小,手感不好,拉半出台难度很大,稍不留神就容易磕拍子,这倒还是小事,磕坏了我们宝贝的手,真是得不偿失。所以,我业余球友,还是先拉好一般的下旋球后,再接半出台。好了,直入正题。

  1、抢拉半出台主要是用在接发球阶段,相持中用的相对少些,所以,看好是半出台球,就要马上调整站位,(以右手为例)首先上左脚取位,右脚根据来球上步到近台,右脚落地的同时,完成引拍动作,引拍动作不宜太大,不像拉冲下旋那样,充分地抡开胳膊。

  2、击球时,主要依靠前臂和手腕,可以在来球的上升初期抢拉,回球更有。当然难度也最大,拉下降期就要快收小臂,结合手腕拉出旋转和落点变化,拉半出台,更要体会蹬腿和转腰的力量,重心在两腿之间转换。

  3、击球之后,身体适当放松,身体重心不能散,通过右脚蹬地还原让整个动作协调。一般抢拉完之后,身体离台都较近,一般都后衔接一个小垫步,一步快速后退(也就是常说的两步上,一步退步法),为下一板衔接做好准备。

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